في كثير من الرجال ، تكون الفاعلية مضطربة ، وكيفية زيادتها في المنزل - هذا السؤال يشغل بال الرجال ، لأن الوضع حساس للغاية ، ولا يقرر الجميع زيارة أحد المتخصصين. وعبثا تماما. يمكن للأخصائي المقرب فقط حل المشكلة بسرعة ووصف العلاج المناسب لكل مرض.
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة
غالبًا ما يؤدي العلاج الذاتي باستخدام العلاجات والأدوية الشعبية إلى عواقب ومضاعفات سلبية. لذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب ومعرفة السبب الحقيقي لانتهاك الفاعلية. يشمل علاج الفاعلية بالعلاجات الشعبية تناول مغلي وصبغات. يحتاج بعض المرضى إلى مساعدة نفسية ، لأنه في كثير من الحالات تضعف الفاعلية على خلفية التوتر الذي يعاني منه ، والحالات الاكتئابية موجودة.
لفهم كيفية تحسين الفاعلية ، يجب أن تعلم أنك بحاجة إلى تضمين المنشطات الجنسية التالية في نظامك الغذائي:
- مأكولات بحرية؛
- بقدونس
- لفت نبات.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تحتاج فقط إلى تناول الأطعمة المذكورة. من أجل زيادة الفاعلية وزيادة الفاعلية ، يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا قدر الإمكان وأن يكون مشبعًا بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. تحتوي بعض الأطعمة على مسببات الحساسية ، مثل الأسماك. لذلك ، قبل البدء في نظام غذائي لزيادة الفاعلية ، لا بد من استشارة الطبيب.
كيفية زيادة الفاعلية في المنزل مع المأكولات البحريةأفضل المنتجات لزيادة الفاعلية هي المحار والسمك المفلطح. أنها تحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الزنك والأحماض الأمينية النادرة. هذه العناصر هي التي تنشط إنتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) وتزيد من حجم الحيوانات المنوية.
تعتبر الرخويات التي يتم صيدها في الربيع هي الأنسب لزيادة الفاعلية ، حيث تتكاثر بنشاط خلال هذا الوقت وتزيد مستويات الزنك والأحماض الأمينية في جسم المحار بشكل كبير. يُنصح بتناول المحار النيء لأن جزءًا مهمًا من العناصر الغذائية سيختفي ببساطة مع المعالجة الحرارية.
يمكنك زيادة الفاعلية بسرعة عن طريق أخذ حمام دافئ. يجب أن يكون الماء دافئًا ، واستحم لمدة 40-50 دقيقة.
يمكن أن يزيد السمك المفلطح أيضًا من الفاعلية ، فهو ليس سمكًا لذيذًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا ، خاصة للرجال. يحتوي على فيتامينات المجموعات أ ، ب ، هـ ، العديد من الأحماض الأمينية ، العناصر النزرة ، الزنك.
سوف يساعد الماكريل في تحسين الفاعلية. يحتوي على أحماض أوميغا الدهنية التي تشارك في عمليات التخليق الحيوي لهرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كبيرة من البروتين واليود والفوسفور لها تأثير إيجابي على الفاعلية وإنتاج الحيوانات المنوية. بالمناسبة ، من أجل زيادة الفاعلية ، يجب استخدام الماكريل المطبوخ أو المخبوز فقط.
البقدونس غني بالزيوت العطرية ، الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد ، الفيتامينات أ ، ب ، ب ، ب ، ك ، إي. ومن أهم مكونات البقدونس الأبيجينين. يساعد هذا المضاد للأكسدة على تثبيط إنتاج الهرمون الأنثوي ، وبالتالي فهو يساعد على زيادة الفاعلية بسرعة وفعالية. إذا كنت تأكل البقدونس كل يوم ، فسوف يلاحظ الرجل تحسنًا في غضون أسبوع.
زيادة الفاعلية مع البنجر. إنه مشبع بكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، والتي لا تساعد فقط في حل مشكلة الذكور ، ولكن لها أيضًا خصائص تقوية عامة. يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون في الخضار. يتم توفير زيادة في الفاعلية للرجل في 2-3 أيام.
تمارين خاصة
كيف يمكنك زيادة الفاعلية في المنزل من خلال ممارسة الرياضة؟يجب ممارسة الجمباز لتمرين عضلة العانة التي تتحكم في عملية الانتصاب. تساعد التمارين اليومية على تقوية العضلات مما يزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري. من الأفضل الجمع بين التدريب والعلاج بالعلاجات والأدوية الشعبية التي يصفها الطبيب.
مجموعة التمرين بسيطة للغاية ، وينصح بعملها 2-3 مرات في اليوم لمدة 5 أسابيع. يتم تنفيذ هذه التدريبات أيضًا بشكل وقائي لمنع ضعف الانتصاب:
- دوران مفصل الورك 12 مرة في اتجاه عقارب الساعة ، 12 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة ؛
- أثناء الوقوف ، ارفع مفصل الركبة بالقرب من البطن قدر الإمكان ، قم بأداء 15 مرة ؛
- أثناء الوقوف ، ثني ركبتيك ، واجلس قليلاً وقم بإجهاد عضلات المؤخرة 15 مرة ؛
- في وضع ضعيف مع ثني الركبتين ، ارفع وخفض مفصل الورك ، وأداء 20-25 مرة ؛
- أداء التمرين المعروف "الدراجة" لمدة 1-1. 5 دقيقة ؛
- شد عضلة العانة والعصعص لمدة دقيقتين ، وكلما كان التوتر أقوى ، كان تدريب العضلات أفضل.
وصفات الطب البديل
يمكنك زيادة الفاعلية باستخدام العلاجات والوصفات الشعبية ، ولكن في هذه الحالة لن يضر استشارة أحد المتخصصين.
العلاجات الشعبية - بنجر مسلوق مبشور. تُخلط الخضار مع الجزر المفروم بنسبة 2: 1. يضاف 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل. خذ 2 ملعقة صغيرة. في الصباح والمساء. تتعافى الفاعلية بسرعة. يمكنك تطبيق المنتج قبل 10 ساعات من التاريخ.
تحدث زيادة في الفاعلية إذا قمت بإعداد التركيبة التالية: يتم سحق 5 فصوص من الثوم ، ويتم سكب 1 لتر. الماء ، يتم تسريب الخليط لمدة أسبوع واحد ، يتم أخذ 50 مل على دفعات ثلاث مرات في اليوم. يؤثر التكوين على الدورة الدموية ، وينظف الأوعية الدموية ، ويمنع تكوين جلطات الدم. يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
كيف يمكنك زيادة الفاعلية مع المكسرات؟العلاجات الشعبية - الجوز المفروم والفول السوداني والبندق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صب 100 مل من العسل. تناول الطعام على معدة فارغة كل صباح. تساعد التركيبة على تحسين تخليق التستوستيرون وتشبع الجسم الذكري بالمغذيات. استخدم المنتج بحذر على الأشخاص الذين قد يكون لديهم مظاهر حساسية للمكونات.
كيفية زيادة الفاعلية مع صبغة الجينسنغ؟يمكنك شرائه من أي كشك صيدلية. تؤخذ 20 نقطة 4 مرات في اليوم قبل الوجبات. لا تتناوله على الفور قبل الذهاب إلى الفراش لأن النوم قد يزعجك. قبل الاستخدام ، تأكد من قراءة تعليمات الاستخدام ودراسة موانع الاستعمال. يساعد هذا العلاج على زيادة تخليق هرمون التستوستيرون وزيادة فاعلية الذكور.
زيادة الفاعلية على خلفية أخذ صبغة نبات القراص. كما يباع في الصيدليات. في المنزل ، الأمر سهل للغاية: 200 غرام من الحشائش لكل 450 مل ، اتركها لمدة 3 أيام ، وتناول ملعقة صغيرة. 3-4 مرات في اليوم.
كيفية تحسين الفاعلية مع مغلي الزعترنظرًا لارتفاع نسبة الزنك ، يعد هذا العلاج من أكثر العلاجات فائدة وفعالية للذكور ، مما يخالف الفاعلية. لتحضير 2 ملعقة كبيرة. ل. تصب الأعشاب الجافة في 0 ، 5 لترات. الماء يغلي لمدة 10 دقائق ، بعد التبريد ويأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. مرتين في اليوم.
العلاجات الشعبية - خليط من جذمور المستنقعات ، مطحون (100 جم) ، مملوء بـ 300 مل من الكحول. ينقع لمدة 5 أيام. خذ 25 مل 3 مرات في اليوم. من الممكن زيادة الفاعلية مع هذا العلاج بعد 3-4 أيام.
يمكنك أيضًا زيادة فاعلية العلاجات الشعبية مثل الزنجبيل والجزر الأبيض والعلقات.
الأدوية الطبية والمثالية
كيفية إطالة الفاعلية مع الأدوية
لا يتم تناول الأدوية إلا بناءً على توصية الطبيب ، حيث أن الكثير منها يؤثر على عضلة القلب ويسبب اضطرابات مرضية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
حتى مُحسِّن فعالية المعالجة المثلية يجب أن يصفه اختصاصي فقط لتجنب المضاعفات أو الآثار السلبية على الجسم.
ما يمكن أن يضر
كيفية زيادة الفاعلية - هذا السؤال لا يطرح فقط على كبار السن من الرجال ، ولكن أيضًا العديد من الشباب. لفهم سبب ظهور الاضطرابات في جسم الذكر ، يجب أن تعرف ما الذي يدمر الفاعلية. لذلك ، من أجل زيادة الفاعلية في المنزل ، يجب عليك دراسة أكثر الأعداء شراسة لجسد الذكر. من أجل الثقة في صحته ، يجب على الرجل اتباع قواعد بسيطة - لا تدخن ، ولا تتعاطى الكحول ، ولا تتعاطى المخدرات. كن حذرا مع الدواء.
الكحول هو العدو الأول للرجال. هذا هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الفاعلية. يتم تفسير التأثير السلبي من خلال حقيقة أن هناك إصابة خطيرة للكبد ، وهو المسؤول عن عملية إزالة السموم وتخليق المكونات النشطة بيولوجيًا. نتيجة لذلك ، يتناقص تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية ، مما يؤدي إلى علم الأمراض. لذلك ، من أجل زيادة الفاعلية وتقويتها ، يجب أولاً الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية.
لا يضر التدخين بالفاعلية فحسب ، بل يعطل أيضًا عمل جميع أجهزة الجسم. يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى تعطيل النيكوتين تمامًا لتدفق الدم. تصبح الأوعية هشة وهشة ، مما يسبب مرضًا مثل تصلب الشرايين. يتطور المرض في أوعية القضيب ويؤدي إلى فقدان الفاعلية والعجز الجنسي.
سبب ضعف الانتصاب هو تعاطي المخدرات. تنخفض الفاعلية على خلفية أكبر ضغط يحدث خلال فترة الانسحاب. تساهم عقاقير الحقن في تطوير أمراض مثل اعتلال الأعصاب السام. في هذه الحالة ، يكون تعصيب العضو الذكري مضطربًا.
قد تنخفض الفاعلية أثناء تناول العديد من الأدوية. لكن هذه الحالة لا تحتاج إلى علاج. تتم استعادة جميع العمليات بعد إلغاء الدواء. في الأساس ، هي حاصرات أدرينالية غير انتقائية موصوفة لخفض ضغط الدم وللأمراض المتعلقة باضطراب نظم القلب. إذا انخفضت الفاعلية أثناء تناول مثل هذه الأدوية ، يجب عليك استشارة الطبيب حتى يصف نظيرًا. مضادات الذهان والمهدئات ، المهدئات دائمًا ما تسبب انخفاضًا في الفاعلية. قبل تناول أي دواء ، تأكد من قراءة التعليمات ودراسة الآثار الجانبية.